En hiver, de nombreux virus circulent. Les principales maladies liées à ces virus sont la grippe, le rhume, la rhinopharyngite, la gastro-entérite et la bronchiolite. Il y a aussi la Covid qui circule toujours.

Comment se transmettent ces virus saisonniers ?

La transmission des virus saisonniers de l’hiver a lieu via différents vecteurs :

• Les gouttelettes chargées de virus émises lors de toux, d’éternuements (qui restent en suspension dans l’air) ou par les postillons et la salive de personnes infectées par un virus respiratoire.
• Le contact direct des mains d’une personne infectée à une autre personne (par exemple en se serrant la main) ou par le contact d’objets (boutons d’ascenseur, couverts, etc.) contaminés par une personne malade.

Comment se prémunir des virus de l’hiver ?

Pour réduire les risques de contamination par un virus hivernal, il est recommandé d’adopter quatre gestes barrières :

• Porter un masque jetable en cas de contact avec des personnes âgées, des bébés, des personnes qui ont une maladie chronique ou des femmes enceintes. Il est recommandé de porter un masque jetable dès l’apparition des premiers signes (fièvre, toux, éternuement).
• Se laver les mains régulièrement à l’eau et au savon (de préférence liquide) pendant 30 secondes, en frottant les ongles, le bout des doigts, la paume et l’extérieur des mains, les poignets et entre les doigts. Après le lavage, il est conseillé de se sécher les mains avec une serviette propre ou à l’air libre. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il s’agit de la mesure d’hygiène la plus importante pour prévenir la transmission des infections. Il est vivement conseillé de se laver les mains le plus régulièrement possible, notamment à des moments considérés comme essentiels :
  • après avoir rendu visite à une personne malade,
  • avant de préparer les repas, de les servir ou de manger,
  • après s’être mouché, avoir toussé ou éternué,
  • après chaque sortie à l’extérieur,
  • après avoir pris les transports en commun (bus, car, train, métro), en arrivant au bureau ou chez soi,
  • après être allé aux toilettes.

L’usage des solutions hydro-alcooliques (SHA) est efficace pour éliminer de nombreux microbes transmissibles, mais ne l’est pas contre tous les germes. Elles sont à utiliser sur des mains visiblement non souillées car elles désinfectent mais n’enlèvent pas les saletés sur les mains.

• Utiliser un mouchoir à usage unique pour se moucher, le jeter à la poubelle puis se laver les mains. A la maison, une poubelle fermée par un couvercle est préférable
• Éternuer ou tousser dans le pli du coude. En se couvrant la bouche et le nez avec la main, les microbes déposés sur la main peuvent se transmettre à d’autres personnes, en se serrant la main ou en touchant un objet. Si ce n’est pas possible (ex : enfant tenu dans les bras), il est recommandé de se couvrir la bouche avec un mouchoir à usage unique, de le jeter puis de se laver les mains. Après avoir toussé ou éternué dans ses mains, il faut se laver les mains dès que possible pour ne pas contaminer des personnes ou des objets, ou réaliser immédiatement une friction avec une solution hydro-alcoolique.